ニキビを治す方法を知りたい!って言う人にまずお知らせしたいのが、日々の生活を見直すことでだいぶ改善されますよってことです。

第一にストレス解消ができれば、肌もイキイキしてきます。

そして、十分な眠りがあれば最高です。

現代人は睡眠時間が短くなる傾向にありますが、短くても質にこだわっていけばニキビもできにくくなってきます。

ニキビケアとしてやってもらいたいことの一つであるストレス解消ですが、甘いものでストレス発散させてますって人も多いですよね。

スイーツを食べて糖質を摂りすぎると肌に悪いことは医学的にも証明されています。

でも、要するに肌に悪いくらい食べ過ぎることが問題なので、甘いものを食べる分には何も悪いことはありません。

今日は自分にご褒美だと思って、たまにチョコレートを食べるのは、ニキビケアにも有効なんです。

また、睡眠は大事なのですが、睡眠不足は自律神経の乱れや皮膚の免疫力低下を招いてしまいます。

ただし、できてしまったニキビは残念ながら睡眠量を増やしてもすぐによくなりません。

あまり気にやまず、少しずつ改善していこうと思うことがニキビケアの第一歩ともいえます。

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