私は一日の中に昼寝を入れないとまともに生活できませんね。

普段昼間に眠くなって集中力が切れてしまうんです。

あんまり眠いと仕事に支障が出てくるので、絶対に夜は夜更かししないようにするし、夕方には昼寝をするようにしています。

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昼寝と言っても数十分ですよ。

あんまり寝てしまうと夜眠れなくなる可能性がありますからね。

それに平日にそう何時間も眠れませんよね。

空き時間が少ないのでアラームをセットして強制的に起きるようにしています。

でも休日は結構昼寝していますね。

本を読んだりゲームをしていたりすると眠くなるので、少しでもうとうとしてきたら潔く寝るようにしてます。

これらの北の大地の夢しずくの効能の資料をご覧ください。

私には睡眠が必要ということですね。

毎日5時間は睡眠時間を取らないと仕事に集中できません。

睡眠時間を削ると私生活が大変なことになりますから、どんなにやりたいことがあってもやらなければいけないことがあっても、夜はちゃんと時間通りに寝ます。

それらのこちらのHPをご覧ください。

そもそも私って朝型だから何かするにしても朝がいいんですよね。

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